Harvard Business Review omisti koko numeron onnellisuudelle.

Onnellisten työntekijöitten tuottavuus on 31 % korkeampi, myynti on 37 % korkeampi ja luovuus on 3-kertainen onnettomiin verrattuna.

Luvut ovat vaikuttavia.

On myös melko helppo uskoa, että useimmat meistä haluavat olla onnellisia.

Ihmiset joilla on sopivat työhaasteet ovat onnellisimpia. Heillä on tavoitteet, jotka ovat vaikeat, mutta mahdolliset.

Moni saattaa muistaa koko ikänsä kun hän on pyrkinyt johonkin sellaiseen, joka on ollut vaikeaa, edellyttänyt ponnisteluja, sinnikkyyttä ja työtä. Sitten kun sen on saavuttanut, on se monelle asia, jonka muistaa koko elämänsä.

Ilmeisesti omaa onnea voi edistää siten, että on päivittäin pieniä tavoitteita, joita saavuttamalla luo itselleen onnea.

Miellyttävien tapahtumien määrä vaikuttaa onnellisuutta edistäväsi enemmän kuin yksi iso myönteinen tapahtuma. Siksi on parempi, että työpäivässä on useita pieniä mukavia asioita, kuin yksi iso todellä ihmeellinen tapahtuma.

Keskittyminen auttaa.

Tutkimuksissa on todettu, että ajatusten vaeltelu laskee onnellisuutta ja keskittyminen kasvattaa onnellisuutta. Lisäksi se, että on tietoinen sekä mielensä liikkeistä ja kehostaan nostaa onnellisuutta.

Tuosta tutkimustiedosta tulee mieleeni Mihaly Csikszentmihalyin Flow. Flow on tila, jota kuvaa tavoitteet, keskittyminen ja tietoisuus.

Ajatusten vaeltelu sinne tänne laskee myös työn tuottavuutta.

Vaikuttaa siltä, että tuottavuutta ja onnellisuutta voi kasvattaa saman aikaisesti. On kuitenkin huolehdittava, että tehtävät ovat tehtävissä, koska muuten tulee stressiä.

Sanotaan että suurin stressi tulee tekemättömästä työstä. Ei tekemisestä.

Tutkittaessa suurta joukkoa ihmisiä on havaittu, että ihmisten onnellisuus vaihtelee tilanteesta toiseen enemmän kuin onnellisuus vaihtelee eri ihmisten välillä.

Pysyvästi syntymäonnellisia ja syntymäonnettomia ihmisiä ei taida olla olemassa.

Heikki Matias Luoma
Actional Oy
www.actional.fi